[...] sroda, piatek. Sprzet: - lawka regulowana z rozpietkami -sztanga -1x maly sztangielek -drazek -ok 70 kg obciazen (obciazenia dokupie w tym miesiacu, bo raczej na dlugo nie starcza). Reszte szczegolowych danych o mnie znajdziecie w ankiecie, lub w dzienniku treningowym jesli chodzi o fotki: [...]
To prawda, Mazan go teraz pokonał po raz trzeci i to wysoko bo 6:1. Ja jako kotuzjowany zawodnik przechadzałem się w te i we wte oglądając walki a kręciłem się tam cały czas - kto tam był, może mnie zauważył Taki krótko ścięty ciemnowłosy koleś w długim zielonkawym płaszczu koło setki wagi. Dzisiaj wziąłem nawet kamerę, ale bez ładowarki na [...]
Też myślałem nad tymi Danikenami, ale czy wytrwają na długo i czy usztywniacz na nadgarstek jest dobry i nie spada ? Proszę o wypowiedzi tych, którzy testowali je i mieli je na ręce.
Ok ;) zrobie tak jak mowisz. to wszystko dopiero zaczynam stosowac. Moj staz na sucho to ponad rok. Slyszalem zle opinie na temat HMB, ale byl dolaczony gratis 140 kaps, wiec na dlugo nie starczy, ale mysle, ze nie dokupie :) pomysle nad aminami, jak tylko kredka (1000 g) mi sie skonczy :) Pozdroł
Ja bym z ta przyjaźnią na długo troche uważął. Niew bez powodu na opakowaniu jest znak ostrzegawczy = trójkąt z wykrzyknikiem. 1-2 tabsy sa jeszcze do zniesienia, ale wiecej daje sie we znaki.
No ja na przykład nie mam żadnych skutków obocznych ciśnienie 70 na 120 non stop jedynie po propie wypija 80.na 150 na kilka godzin estro jak zbijam czuje 2 dnia znaczy spadek siły następny dzień jest ok zero wody nawet na mecie nie wiem jestem jakiś dziwny chyba ale ok Łodzian to wyjadacz zbije se jak mówi zobaczymy jedyne co mam słabe to [...]
31.12.2013r (Wt) Bieg sylwestrowy: Dystans: 10km Czas: 40:03 Miejsce open: 57/763 Miejsce kat M2: 29/176 Miejsce Student: 14/60 Tempo: 4:00 Międzyczasy: 1km-3:43 2km-4.04 3km-3:57 na 7km-27.37 Trasa składała się z kilku podbiegów, które są moją słabą stroną, muszę do nich przykładać większą uwagę podczas treningu. Z biegu jestem zadowolony pomimo [...]
Może zmień cele, na przykład po spokojnym zejściu z cyklu zrób redukcję i wtedy ewentualnie delikatnie meta jako antykatabolik, a po redukcji znów wejdziesz na bombe. Przynajmniej moja psychika nie ogarnia czegoś takiego jak przerwa, o której pisze kolega wyżej, a już na pewno nie na długo. A jak kilka tygodni po pct robię redukcję, to zawsze jest [...]
Może zmień cele, na przykład po spokojnym zejściu z cyklu zrób redukcję i wtedy ewentualnie delikatnie meta jako antykatabolik, a po redukcji znów wejdziesz na bombe. Przynajmniej moja psychika nie ogarnia czegoś takiego jak przerwa, o której pisze kolega wyżej, a już na pewno nie na długo. A jak kilka tygodni po pct robię redukcję, to zawsze jest [...]
[...] pewnie Wojtek wyjasni Wam to lepiej. MMA to czysto sportowe pojecie - pojecie stworzone na potrzeby zawodow takich jak UFC, Pride czy inne NHB. Koncepcja JKD pojawila sie na dlugo przed MMA i jest szerszym pojeciem. Szerszym dlatego, iz mowi o sytuacjach "zyciowych". Zajmuje sie analiza sytuacji walki zapasnik kontra thajski boxer i jak [...]
Fajnie. Będzie to chyba pierwsza relacja z takiego działania. Obserwuj odczucia w ciągu tych 10 dni. Ciekawe czy taki zabieg na długo zbije progesteron...
12 miesiecy ON teraz 3 przerwy i znowu widze chcesz na dlugo wchodzic, widze tez tren, co ty w zawodowstwo mierzysz? no wlasnie micha a nie sok Zmieniony przez - hax4u w dniu 2008-02-03 22:27:29
[...] i po treningu. Chodzi o to, aby stale utrzymywac podwyzszony poziom kreatyny w organizmie. Niektore zrodla podaja, ze przed bardzo intensywnym treningiem, dobrze jest strzelic sobie jakies 3g kreatyny i popic 50g carbo, aby miec solidnego kopa na treningu. Niestety przyjacielu na dlugo Ci ta kreatyna nie styknie, bo powinienes rano i po treningu.
zalezy jakie ma wymiary, poki co mozesz go trzymac w pojemniku na zywnosc,kupisz go wszedzie za kilka zł oswietlenie nie wymaga,pajaki lubia ciemnosc,temp pokojowa jest wsam raz,do pajaka dostaniesz pakiet karmowki ktory starczy na długo
dopicuj dietkę, żeby białko dawać tylko po treningu i kup jakieś ładne i smaczne. za 100 zł. kupisz 1,5 kg. lub nawet więcej dobrego białka. zjadając 3 razy w tyg. po 30 g. na długo Ci starczy
Dziękuję za odpowiedzi! Jem teraz około 1200 kcal dziennie, ćwiczę - teraz chcę spalać tłuszcz, a nie mięśnie :) Mam jeszcze jedno pytanie - ile może trwać przywrócenie mojego metabolizmu do normalnego stanu? Na długo uszkodziłam go swoją niewiedzą?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Te hantle 5kg się nie przydadzą na długo. Masz możliwość zapisania się na normalną siłownie?? @dideek faktycznie bardzo pomogłeś wrzucając podwieszone z Juniora%-)
Ja czekam zwykle na promocje w 2 sklepach na necie i kupuje wtedy na zapas. Obecnie bcaa extreme 700g kupilem w dobrej cenie i starczy na dlugo, 28-30g/trening to mam ~25 treningow, czyli 2 miechy. Whey C-6 tez kupilem w fajnej cenie. W ostatnim tyg mety zaczalbym propa, po hcg w ost tyg cyklu i clom potem 50mg dziennie i/lub tamo.
Jeśli praca na 3-5 pow będzie dla Ciebie ciężki to wystarczy. Ale to raczej ciężko będzie. Pompki na jednej ręce + podciąganie z obciążeniem i pistolet, żuraw na długo nie wystarczą.
Brak postępów
